人生100年時代の「マイライフデザイン」プログラム10月期(4日間、10/12開講)

自分史カフェのライフデザインプログラム (コラボプラン主催)

10/12(土)、11/3 (日)11/17(日) 、12/8(日) 

15分間の紹介ビデオで、内容を確認

※ 定員に達するまで、引き続きお申込みを受け付けています。

受講規約を確認のうえお申込みください

 

 

ワークショップで自分と他者との対話を通じて 人生を5つの視点から振返り 5つのアプローチで後半生を描く


人生100年時代を迎え、 自分らしい人生も多様になりつつあります。

40歳~60歳代は、 既にスキルや知識、経験があります。 家庭の事情、人生の優先順位、人生観や人間関係も様々です。

人として成熟し、生活スタイルが多様化した私たちが、 活躍し続ける後半生とはどのようなものでしょうか?

「マイライフデザイン」プログラムは 「40歳~60歳代で、60歳代以降も活躍し続けたい方」 を対象に、 人生100年時代の後半生を探求します。


「マイライフデザイン」プログラムはここが違います…

1)人生を5つの視点から振り返り、後半生に欠かせないポイントを見つける 2)5つの多面的なアプローチで本心から望む後半生をデザインする 3)他者との対話によって、自分を理解し人生のアイデアを拡げる 4)一度は体験してみたい・・・対人プロが使っている色々なスキルを試す


1)人生を5つの視点から振り返り、後半生に欠かせないポイントを見つける


5つの視点に意識を集中することで、人生への気付きを得る

<5つの視点とは…>
  1. 時間軸で 過去にを遡る「自分史
  2. 「人」「もの」「金」「経験」「知識」「技能」「性質」「時間」など人生で培ってきた「リソース
  3. 自分でも認識しにくい自分の「価値観」や「信念
  4. 自分と他者の特徴からわかる自分の「人間関係」 (「エゴグラム」を活用)
  5. 「生活環境」「仕事」「娯楽」「成長」「健康」「お金」「家族」「対人関係」などの「ライフバランス
意識の階層を使って5つに分けます
「自分史」「ライフバランス」「価値観」「リソース」「人間関係」の5つの視点
ライフバランス
 

■これまでの人生からの気付きを反映した後半生のビジョンを探る

<5つの視点から見えてくる後半生のビジョンとは…>
  1. 過去に築いた土台と一貫する未来のビジョン
  2. ゴールを達成するための既に持っているリソースと新たに開発するリソース
  3. 人生充実のカギとなる「価値観」を満たすビジョン
  4. 理想的な他者との「人間関係
  5. 日常生活で幸福感を感じられる理想の「ライフバランス
自分の人生を話し、他者の人生を聞く

2)5つの多面的なアプローチで本心から望む後半生をデザインする


■ 心の奥底にある感覚を使って後半生のビジョンを具体化する

  1. 「iWAM(アイワム)診断テスト」を使い、自分の「考え方」「行動」「言葉」「やる気の源泉」を理解したうえで後半生を描き、達成しやすい行動計画を立てます。
  2. その後半生を聞くと心に響くのか・・・?その後半生を想像すると欲しい感情が手に入るのか・・・?五感を使って理想の後半生を探求します。
  3. 自分はどんなビジュアルを見るとワクワクするか・・・?ビジュアルを使って、後半人生のビジョンを描きます。
ビジュアル化
iWAM診断

■ 自分の未来を確実にするために、心の底から納得できる未来を描く

  1. 意識と無意識の特徴を理解し、 意識しなくても達成に向かい続けられる8つのポイントを使って後半人を描く。
  2. 後半生のライフデザインのストーリーを「スピーチ」として完成させ、 他者に伝えることで、自分未来を生きた言葉にします。
  3. 後半生のライフデザインを6つの意識の階層 「環境」「行動 」「能力」「価値観・信念」「自己認識」「関係性」の観点から再確認し、 「意識の統合」を行うことで、無理なく未来に向かえるようにする。
後半生の「ライフデザイン」を語る

3)他者との対話によって、自分を理解し人生のアイデアを拡げる


本プログラムは、ワークショップ形式です。 ●自分の人生を他者に語ることにより、自身の人生の捉え方を明確にする。 ●他者の人生を聞くことにより、他者との違いから自分を理解する。 ●他者のアイデアをもらう などの方法で気づきを生み出します。 ① 2人のゲスト講師のライフデザイン ② 講師が講義の中で語る自分の人生 ③ 他の参加者の人生 をご自身の人生の理解とデザインに役立てていただきます。

ブレインストーミング

4)一度は体験してみたい・・・対人プロが使っている色々なスキルを試す


  • 「エゴグラム」「iWAMアイワム」診断テストを使って自分を発見
  • 「マインドマップ」を使ってアイデアを発散
  • 「スピーチ」のスキルを使って人生を語る
  • 「ライフバランス」「リソース」など、人生を見つける効果のあるコーチングスキルを活用
  • 「価値観」「意識の統合」など、実践心理学を活用して無意識レベルを扱う
エゴグラム
マインドマップ
 

先行プログラムの参加者の声


今回のプログラムの1,2日目に概ね相当するワークショップを体験された方々です。

  • 一人ではなし得ない自分の振り返り・客観化が多様な人と共にでき、これからの生き方を考える貴重な機会を得られます。
  • 自分の大事な価値観を把握した上で今後のライフプランを立てる機会を持てます。
  • 参加者同士でのフィードバックをもらうことで、自分では気づかない視点を取り入れることができます。
  • なりたい自分の姿を明確にして、これからの人生をデザインするヒントが得られます。
  • 自分らしく生きていくために自分を再認識し、多様な人の経験を参考にデザインできます。

【このような方の参加をお待ちしています…】

・ 40歳~60歳代で、60歳代以降も活躍し続けたい方 ・講師や他の参加者との対話に参加する意欲のある方 ・新しいやり方に好奇心を持ち、違和感を感じたときにもそれを楽しめる方

参加者同士の対話

開催概要


【日程】(4日間)
<1日目> 2019年 10月12日(土)9:30~16:30
<2日目> 2019年 11月 3日(日)9:30~17:30
<3日目> 2019年 11月17日(日)9:30~17:30
<4日目> 2019年 12月8日(日)9:30~16:30
※ 終了時間は多少伸びる可能性があります。
※1日目と4日目の終了後に希望者による懇親会があります(参加費は実費)

【開催場所】 渋谷区文化総合センター大和田2F 区民学習センター 学習室 東京都渋谷区桜丘町23-21 
※渋谷駅から徒歩5分 渋谷駅からビルまでのアクセスはこちら

【受講費】 66,000円(税込)
※エゴグラム診断、iWAM診断テスト受験料、パーソナルレポート、テキスト・資料代を含みます。 ※受講費は銀行振込みをお願いします。 振込先情報はお申込みいただいた方に自動返信メールでお知らせします。

宿題

【応募条件】
・ご自身の人生に関して宿題が出ます。事前に宿題をやる余裕のある方。
・メールとfacebookを利用可能な方。(諸連絡、情報共有に使用)

【募集人数】 12名 (最少催行人数:4名)

【募集期間】
第一次締切:2019年9月27日(金)  催行確定
・第二次締切:2019年10月5日(土)  終了
※ 定員に達するまで、引き続きお申込みを受け付けています。

受講規約を確認のうえお申込みください


講師(50音順)


赤羽 裕子(あかはね ゆうこ)

株式会社羽田未来総合研究所 創生事業戦略部

慶應義塾大学法学部(田村次朗ゼミ)卒。株式会社リクルート、慶應義塾福沢諭吉記念文明塾事務局に勤務の後、慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科前期博士課程修了を経て現職。慶應義塾大学SDM研究所 研究員。
修士論文:「コンテキスト図を使用した人間関係可視化手法の提案 : 死別喪失からのレジリエンス向上をめざして」


内海 賢(うちうみ まさる)

株式会社コーポレート・エデュケーション 代表取締役 講演や企業内研修 は年間200回以上。受講生は50,000人を超え、「言葉がシンプルで話しがわかりやすい」と受講生からの評価を得ている。 専門分野である、コーチング、部下育成、チームマネジメント、会議ファシリテーション、コミュニケーションなどに、「言語パターン」の概念やトレーニング法を採用している。 <資格> iWAMシニアマスター/LABプロファイル®認定コンサルタント&トレーナー/LABプロファイル®認定コーチ/米国NLP協会認定トレーナー・アソシエイト


河村 庸子(かわむら ようこ)

株式会社コラボプラン 代表取締役

株式会社リクルートで大規模プロジェクト、グローバル案件、マネジメント、事業再生を経験し2012年に独立。現在は、マネジメントの「しくみ」とリーダーの「人間力」向上を通じて組織の成果を出す支援。 <資格>英国国立レスター大学 MBA/米国NLP協会認定 トレーナーアソシエイト/米国NLP協会認定 コーチ/チームフロー認定 コーチ/日本交流分析協会認定 交流分析士 <著書>「生産性マネジャーの教科書」「今いる人で目標を超える リーダーの戦術ノート」(クロスメディア・パブリッシング)


坂口 真実子(さかぐち まみこ)

自分史活用アドバイザー eMC®EAPメンタルヘルスカウンセラー 富士ゼロックス株式会社に34年勤務。広報、営業教育、ソフトウエアの販促、法人営業と幅広く経験したのち、早期退職制度を利用し、2018年7月より“well-beingな自由人”として第二の人生をスタート。地方自治体の就労支援事業に携わりながら、これまでの経験とメンタルヘルスの知識を生かして、働く人のパフォーマンスをあげる支援をテーマに活動。


新村 ルリ子(にいむら るりこ)

国家資格キャリアコンサルタント
Coco-iku(心育)シニアインストラクター、Coco-iku(心育)メンタルヘルスインストラクター
臨床美術士、美齢学指導員

大学卒業後、大手石油会社人事部を経て渡米。New York Parsons School of Design にてFloral Design を学ぶ。帰国後、1991年 DECO R Floral Art Manhattan Style を設立。
16年間の専業主婦期間の後、2017年9月 一般社団法人グランジェネレーションアソシエイツ設立。人生100年時代の豊かで質の高い生き方をサポート、セミナーイベント等の企画・運営を行う。

 


福井 修己(ふくい おさむ)

エフプレイラボ代表 ポジティブイノベーションセンター理事

武蔵野美術大学美術学部卒業後、玩具メーカー㈱タカラに入社。企画開発、チーム創造力、組織開発等に携わる。その後、大学や企業研修の講師をつとめ、現在は、企業顧問や組織開発コンサルタント、保育園の支援、アートワークショップ等を行う。 デザイナーとしてはシンボルマーク、キャラクターなどを手掛けている。イタリアボローニァ国際絵本原画展入選。イタリア、ブルーノ・ムナーリ記念展入選。


本間 浩一(ほんま こういち)

本プログラムのコーディネータ 株式会社コラボプラン 取締役 東京大学理学系研究科地球物理学専攻修了。株式会社リクルートに約20年勤務。情報システム、事業用ウェブシステムの企画・開発・運用。 独立後、慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科後期博士課程修了、学位取得。 慶應義塾大学SDM研究所 研究員 。研究領域は、博物館情報学。 <著書>「ミュージアムのソーシャル・ネットワーキング」(樹村房、2018.10)


スケジュール


<1日目>  2019年10月12日(土) 9:30~16:30

No. 内容 講師
1-1 [はじめに]講義
プログラムの進め方
本間 浩一
1-2 [自分史視点/振返り]ワークショップ
人生を時間軸で再評価し一貫するビジョンを探る
本間 浩一
1-3 [事例]セミナー
ゲスト講師のライフデザイン(1)
福井 修巳
1-4 [価値観視点/振返り]ワークショップ
人生充実のカギとなる「価値観と信念」を探る
河村 庸子
1-5 [これから]講義
宿題の説明
河村 庸子

<2日目> 2019年11月3日(日) 9:30~17:30

前回(2019年7~8月開催)の内容はこちらです

No. 内容 講師
2-1 [ライフバランス視点/振返り]ワークショップ
日常生活の理想的な「ライフバランス」を探る
河村 庸子
2-2 [事例]セミナー
ゲスト講師のライフデザイン(2)
新村 ルリ子
2-3 [人間関係視点/振返り]ワークショップ
自分の特徴を理解し豊かな「人間関係」を探る
河村 庸子
2-4 [リソース視点/振返り]ワークショップ
ゴール達成に必要な「リソース」を見つける
本間 浩一

<3日目> 2019年11月17日(日) 9:30~17:30

No. 内容 講師
3-1 [ゴール/描く]ワークショップ
確実に達成できる8つのポイントでゴールを描く
河村 庸子
3-2 [事例]セミナー
ゲスト講師のライフデザイン(3)
坂口 真実子
3-3 [認識スタイル/描く]ワークショップ
成功のための思考・言動・やる気を引き出す
内海 賢
3-4 [スピーチ/描く]ワークショップ
後半人生の「ライフデザイン」を語る
本間 浩一 赤羽 裕子

<4日目> 2019年12月8日(日)9:30~16:30

No. 内容 講師
4-1 [ビジョン/描く]ワークショップ
後半人生の「ライフデザイン」を描く
本間 浩一
4-2 [意識の統合/描く]ワークショップ
ライフデザインに「意識」を調和させる
河村 庸子
4-3 発表(受講者以外の見学可)
「マイライフデザイン」発表会
本間 浩一
4-4 [まとめ]
チェックアウト
本間 浩一

受講規約をご確認ください。

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