人生100年時代の「マイライフデザイン」プログラム（7-8月の4日間）

ワークショップで自分と他者との対話を通じて
人生を5つの視点から振返り
5つのアプローチで後半生を描く

人生100年時代を迎え、
自分らしい人生も多様になりつつあります。

40歳～60歳代は、 既にスキルや知識、経験があります。

家庭の事情、人生の優先順位、人生観や人間関係も様々です。

人として成熟し、生活スタイルが多様化した私たちが、
活躍し続ける後半生とはどのようなものでしょうか？

 

「マイライフデザイン」プログラムは

を対象に、 人生100年時代の後半生を探求します。

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「マイライフデザイン」プログラムはここが違います…

１）人生を5つの視点から振り返り、後半生に欠かせないポイントを見つける

２）5つの多面的なアプローチで本心から望む後半生をデザインする

３）他者との対話によって、自分を理解し人生のアイデアを拡げる

４）一度は体験してみたい･･･対人プロが使っている色々なスキルを試す

１）人生を5つの視点から振り返り、後半生に欠かせないポイントを見つける

＜5つの視点とは…＞

1. 時間軸で 過去にを遡る「自分史」
2. 「人｣｢もの｣｢金｣｢経験｣｢知識｣｢技能｣｢性質｣｢時間」など人生で培ってきた「リソース」
3. 自分でも認識しにくい自分の「価値観」や「信念」
4. 自分と他者の特徴からわかる自分の「人間関係」 （「エゴグラム」を活用）
5. 「生活環境｣｢仕事｣｢娯楽｣｢成長｣｢健康｣｢お金｣｢家族｣｢対人関係」などの「ライフバランス」

意識の階層を使って5つに分けます

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■これまでの人生からの気付きを反映した後半生のビジョンを探る

1. 過去に築いた土台と一貫する未来のビジョン
2. ゴールを達成するための既に持っているリソースと新たに開発するリソース
3. 人生充実のカギとなる「価値観」を満たすビジョン
4. 理想的な他者との「人間関係」
5. 日常生活で幸福感を感じられる理想の「ライフバランス」

２）５つの多面的なアプローチで本心から望む後半生をデザインする

■ 心の奥底にある感覚を使って後半生のビジョンを具体化する

1. 「iWAM（アイワム）診断テスト」を使い、自分の「考え方」「行動」「言葉」「やる気の源泉」を理解したうえで後半生を描き、達成しやすい行動計画を立てます。
2. その後半生を聞くと心に響くのか･･･？その後半生を想像すると欲しい感情が手に入るのか･･･？五感を使って理想の後半生を探求します。
3. 自分はどんなビジュアルを見るとワクワクするか･･･？ビジュアルを使って、後半人生のビジョンを描きます。

■ 自分の未来を確実にするために、心の底から納得できる未来を描く

1. 意識と無意識の特徴を理解し、
   意識しなくても達成に向かい続けられる8つのポイントを使って後半人を描く。
2. 後半生のライフデザインのストーリーを「スピーチ」として完成させ、
   他者に伝えることで、自分未来を生きた言葉にします。
3. 後半生のライフデザインを6つの意識の階層
   「環境｣｢行動 ｣｢能力｣｢価値観･信念｣｢自己認識｣｢関係性」の観点から再確認し、 「意識の統合」を行うことで、無理なく未来に向かえるようにする。

３）他者との対話によって、自分を理解し人生のアイデアを拡げる

本プログラムは、ワークショップ形式です。

●自分の人生を他者に語ることにより、自身の人生の捉え方を明確にする。

●他者の人生を聞くことにより、他者との違いから自分を理解する。

●他者のアイデアをもらう

などの方法で気づきを生み出します。

① 2人のゲスト講師のライフデザイン

② 講師が講義の中で語る自分の人生

③ 他の参加者の人生

をご自身の人生の理解とデザインに役立てていただきます。

４）一度は体験してみたい･･･対人プロが使っている色々なスキルを試す

• 「エゴグラム」「iWAMアイワム」診断テストを使って自分を発見
• 「マインドマップ」を使ってアイデアを発散
• 「スピーチ」のスキルを使って人生を語る
• 「ライフバランス」「リソース」など、人生を見つける効果のあるコーチングスキルを活用
• 「価値観」「意識の統合」など、実践心理学を活用して無意識レベルを扱う

　　　　マインドマップ　　　　　　　　　　　　エゴグラム

前回開催時の参加者の声

2019年1月～3月、慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科主催で実施した時の参加者の声です。

前回のプログラムの詳細は、こちらで紹介しています。

• 一人ではなし得ない自分の振り返り・客観化が多様な人と共にでき、
  これからの生き方を考える貴重な機会を得られます。
• 自分の大事な価値観を把握した上で
  今後のライフプランを立てる機会を持てます。
• 参加者同士でのフィードバックをもらうことで、
  自分では気づかない視点を取り入れることができます。
• なりたい自分の姿を明確にして、
  これからの人生をデザインするヒントが得られます。
• 自分らしく生きていくために自分を再認識し、
  多様な人の経験を参考にデザインできます。

開催概要

【日程】（4日間）

＜1日目＞ 2019年 7月13日（土）9:30～16:30

＜2日目＞ 2019年 7月27日（土）9:30～16:30

＜3日目＞ 2019年 8月 3日（土）9:30～16:30

＜4日目＞ 2019年 8月24日（土）9:30～16:30

【開催場所】

渋谷区文化総合センター大和田　区民学習センター　学習室１＆７

東京都渋谷区桜丘町23-21

※渋谷駅から徒歩5分 渋谷駅からビルまでのアクセスはこちら

60,000円（税込 64,800円）

※エゴグラム診断、iWAM診断テスト受験料、パーソナルレポート、テキスト・資料代を含みます。

※受講費は銀行振込みをお願いします。

振込先情報はお申込みいただいた方に自動返信メールでお知らせします。

・ご自身の人生に関して宿題が出ます。事前に宿題をやる余裕のある方。

・メールとfacebookを利用可能な方。（諸連絡、情報共有に使用）

【募集人数】

12名　（最少催行人数：4名）

・第一次締切：2019年6月28日（金）

・第二次締切：2019年7月5日（金）

　※一次の応募者属性をみて残枠を募集します。

＜主催＞

受講規約を確認のうえお申込みください

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講師（50音順）

内海　賢（うちうみ まさる）

株式会社コーポレート・エデュケーション 代表取締役

講演や企業内研修 は年間200回以上。受講生は50,000人を超え、「言葉がシンプルで話しがわかりやすい」と受講生からの評価を得ている。 専門分野である、コーチング、部下育成、チームマネジメント、会議ファシリテーション、コミュニケーションなどに、「言語パターン」の概念やトレーニング法を採用している。
＜資格＞ iWAMシニアマスター／ＬＡＢプロファイル®認定コンサルタント＆トレーナー／ＬＡＢプロファイル®認定コーチ／米国ＮＬＰ協会認定トレーナー・アソシエイト

大嶋　友秀（おおしま ともひで）

株式会社スピーキングエッセイ代表取締役
株式会社日本能率協会マネジメントセンターのパートナー講師

関西大学卒業後、窯業、建築業、広告業界などで営業を経験。現在は 、講師・ファシリテーターとして研修およびワークシップの企画＆運営。トーストマスターズ・ディストリクト76（日本地区）でのスピーチコンテスト・全国チャンピオン10回。
＜資格＞トニーブザン認定マインドマップインストラクター、トーストマスター インターナショナル認定DTM。＜著書＞『すぐできる！ 論理的な話し方』（日本能率協会マネジメントセンター）『マインドマップ会議術』（ダイヤモンド社、共著）ほか多数。

河村　庸子（かわむら ようこ）

株式会社コラボプラン　代表取締役

株式会社リクルートで大規模プロジェクト、グローバル案件、マネジメント、事業再生を経験し2012年に独立。 現在は、マネジメントの「しくみ」とリーダーの「人間力」向上を通じて組織の成果を出す支援。
＜資格＞英国国立レスター大学 ＭＢＡ／米国NLP協会認定 トレーナーアソシエイト／米国NLP協会認定 コーチ／チームフロー認定 コーチ／日本交流分析協会認定 交流分析士　＜著書＞「生産性マネジャーの教科書」「今いる人で目標を超える リーダーの戦術ノート」（クロスメディア・パブリッシング）

坂口 真実子（さかぐち まみこ）

自分史活用アドバイザー
eMC®EAPメンタルヘルスカウンセラー

富士ゼロックス株式会社に34年勤務。広報、営業教育、ソフトウエアの販促、法人営業と幅広く経験したのち、早期退職制度を利用し、2018年７月より“well-beingな自由人”として第二の人生をスタート。地方自治体の就労支援事業に携わりながら、これまでの経験とメンタルヘルスの知識を生かして、働く人のパフォーマンスをあげる支援をテーマに活動。

福井 修己（ふくい おさむ）

本間　浩一（ほんま こういち）

本プログラムのコーディネータ
株式会社コラボプラン 取締役

東京大学理学系研究科地球物理学専攻修了。株式会社リクルートに約20年勤務。情報システム、事業用ウェブシステムの企画・開発・運用。 独立後、慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科後期博士課程修了、学位取得。 慶應義塾大学SDM研究所 研究員 。研究領域は、博物館情報学。
＜著書＞「ミュージアムのソーシャル・ネットワーキング」（樹村房、2018.10）

プログラムのスケジュール

＜1日目＞ 　019年7月13日（土） 9:30～16:30

No	内容	講師
1-1	［はじめに］講義 プログラムの進め方	本間 浩一
1-2	［自分史視点／振返り］ワークショップ 人生を時間軸で再評価し一貫するビジョンを探る	河村 庸子
1-3	［事例］セミナー ゲスト講師のライフデザイン（１）	福井 修巳
1-4	［価値観視点／振返り］ワークショップ 人生充実のカギとなる「価値観と信念」を探る	河村 庸子
1-5	［これから］講義 宿題の説明	河村 庸子

＜2日目＞　2019年7月27日（土） 9:30～16:30

No	内容	講師
2-1	［ライフバランス視点／振返り］ワークショップ 日常生活の理想的な「ライフバランス」を探る	河村 庸子
2-2	［事例］セミナー ゲスト講師のライフデザイン（２）	坂口 真実子
2-3	［人間関係視点／振返り］ワークショップ 自分の特徴を理解し豊かな「人間関係」を探る	河村 庸子
2-4	［ゴール／描く］ワークショップ 確実に達成できる8つのポイントでゴールを描く	本間 浩一

＜3日目＞　2019年8月3日（土） 9:30～16:30

No	内容	講師
3-1	［リソース視点／振返り＋描く］ワークショップ ゴール達成に必要な「リソース」を見つける	大嶋 友秀
3-2	［認識スタイル／描く］ワークショップ 成功のための思考・言動・やる気を引き出す	内海 賢
3-3	［スピーチ／描く］ワークショップ 後半人生の「ライフデザイン」を語る	大嶋 友秀

＜4日目＞　2019年8月24日（土） 9:30～16:30

No	内容	講師
4-1	［ビジョン／描く］ワークショップ 後半人生の「ライフデザイン」を描く	本間 浩一
4-2	［意識の統合／描く］ワークショップ ライフデザインに「意識の階層」を調和させる	河村 庸子
4-3	発表（受講者以外の見学可） 「マイライフデザイン」発表会	本間 浩一
4-4	［まとめ］ チェックアウト	本間 浩一

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受講規約を確認のうえお申込みください